ここではニキビを治す為に皮膚科についてのお役立ち情報をお届けしています。
【お役立ちガイド】皮膚科や美容クリニックへ通ってニキビを治す

【お役立ちガイド】皮膚科や美容クリニックへ通ってニキビを治す


【お役立ちガイド】皮膚科や美容クリニックへ通ってニキビを治す
黒ずんでニキビ痕が残ってしまい治療が困難になってしまうことも、万が一自己流のお手入れによってニキビが悪化してしまった場合には考えられます。
その自己流のケア方法が間違っていると、逆にニキビを増やしてしまったり、ニキビ跡を作ってしまうことにもなりますので注意が必要です。

ニキビの状況を診断し、皮膚科におきましては、その症状に合わせた治療法が施されることとなります。
時に抗生物質を使用した治療法も行われており、化膿ニキビなどに効果的となっています。その症状や進行の程度などの相違点から、ニキビというのは、人によりましては悩みの程度も左右します。
大きな悩みになってしまうニキビがコンプレックスと感じる人も多いことから、的確な治療を受けるようにしましょう。

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【お役立ちガイド】皮膚科や美容クリニックへ通ってニキビを治すブログ:19-08-22

「減量でガマンは禁物!」
この言葉は、今や減量の常識とも言えるくらいに
広く言われていることですし、わたくし自身もそう思います。

この理由として、
「ガマンしてストレスを抱えてしまうと、
長期的に減量を続けることができない」
「ストレスが増えると、代謝が悪くなり痩せにくいからだになったり、
過食と言う反動に出ることもある」
などが挙げられ、
「ガマン=ストレス」という図式が根底にあるわけです。

でも
本当に「ガマン=ストレス」なのでしょうか?
これは「思い込み」だと思うんですが…

「ストレスにならないガマンなんてありえない」
皆さん、そう思われると思います。

そりゃ、疲れたからだや心に鞭打つような減量では
長続きしないし効果も限定的です。

そうではなく、ガマンを楽しめば良いと思うんです。
そのためには、ガマンをゲーム化してしまうのです。

例えば…
「夕方食後のお菓子をガマンした」
ということをゲームにしてみると…

「お菓子を食べなかった」カレンダーを作り、
食べなかった日には花マルを付けましょう!

または、いつも使っている手帳やカレンダーの片隅に
こっそりガマンできた日にはマークをしておくのです。

もっとレベルを落としてもいいです。
チョコレートを2個食べている人は1個に減らせたらマルで、
1個も食べない日には大きく花マルを書くとか…

こんな風に、
減量のちょっとした成功を記録するのです。
ゲームですから、できない日があっても全然OK!

ポジティブなガマンをして、
ノーストレスに減量を進めてみてはどうでしょう?

明日はいい日だ。がんばろ~^^
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